En esta segunda ponencia no solo se dirigió al taekwondo y el hapkido si no mas al deporte en general donde recalca la importancia de tener conciencia en los tipos de ejercicios que realizamos, para así no tener ningún tipo problemas con las lesiones al momento de realizarles .
En los diferentes bloques se hablo de tipos de entrenamientos y ejercicios como pueden ser aeróbicos y anaróbicos, en estos ultimos a diferencia de los ejercicios aeróbicos, los ejercicios anaeróbicos se caracterizan por ser ejercicios en los que la elevada intensidad y su corta duración provocan la falta de oxigeno en la sangre. Este tipo de ejercicios tienen la finalidad de potenciar los movimientos contra la resistencia o de fuerza muscular tonificando el músculo y potenciando su contracción lo cual contribuye en la mineralización de los huesos, siempre a tener en cuenta para todos los que practicamos taekwondo , sobretodo cuando se trabaja técnicas de competición , combate.
Y antes de concluir la ponencia se procedió a la participación de todos los allí asistentes con sus respectivas preguntas para que así el Dr Dorta contestase a cada una de ellas y así poder disipar cualquier duda que tuviesen .
La E.M. DE TAEKWONDO Y HAPKIDO conjuntamente con la Escuela de Padres y Madres le damos las gracias al Dr Dorta por su colaboración y buena predisposición para que este proyecto se vaya consolidando cada vez mas y como padre de uno de nuestros alumnos para poder compartir con todos nosotros , Madres, Padres ,Hijos e Hijas sus conocimientos como herramienta para construirnos todos una vida mas saludable si cabe, también agradecer al resto d padres y madres una vez mas por su asistencia.
ANIBAL DIAZ.
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