1. Estudio de taekwondo
1) Descripción de taekwondo
El taekwondo es una combinación de palabras de tae (patada), Kwon (puño) y (doctrina o enseñanza), por lo que significa una enseñanza que incluye patadas y puñetazos.Taekwondo es la forma de cosecha propia de Corea de la gimnasia que conecta cuerpo, mente y técnicas de física, de tal modo que le permite controlar a sí mismo y protegerse de los ataques exteriores. En todo el mundo, diversas formas de artes marciales fueron desarrollados para aumentar la aptitud de los soldados física, especialmente durante los períodos turbulentos, y así fue como nació el taekwondo.
Pero con el paso del tiempo, el fondo del cultivo de la mente de taekwondo y promoción de la salud han recibido una atención mucho más que sus características originales de la agresión y la fuerza.
importancia de Taekwondo
* Taekwondo como técnica marcial
Taekwondo utiliza los movimientos de las manos y los pies para oprimir rápidamente el oponente. Sus habilidades son diversas y se centran en fortalecer la resistencia física.
* Taekwondo como arte marcial
Se utiliza como una forma de arte marcial, se puede mostrar la belleza artística de taekwondo a través de manifestaciones y actuaciones, incluida la de última hora.
* Taekwondo como una enseñanza y doctrina
Se utiliza como una forma de disciplina marcial, se puede fortalecer su mente y su físico a través de la formación.
movimientos básicos del Taekwondo se jiregi (perforación), Chigi (golpes), tzireugi (empujar), khukki (torsión), chagi (patadas) y Makki (bloqueo). Estos movimientos requieren grandes movimientos de brazos y piernas y consumen cantidades relativamente grandes de energía en poco tiempo. la práctica del Taekwondo constituye varias combinaciones de movimientos básicos y puede ser muy exhaustiva.
Taekwondo Poomsae es una serie de movimientos para las técnicas de ataque y defensa que se puede practicar solo, de acuerdo con patrones fijos. Las técnicas que se practica a través poomsae puede ser aplicado en kyorugi, uno-a-un combate. Entre otras aplicaciones de los ejercicios de taekwondo son de última hora, la demostración y la autodefensa. En la última hora, se utiliza la mano, puño, codo y el pie para romper material sólido en pedazos.Durante la demostración, que muestran una serie de técnicas de ataque y defensa a las audiencias. perforación de autodefensa se compone de varias técnicas que le protegerá de los peligros externos y los ataques físicos.
Taekwondo le da la oportunidad de aumentar la paciencia ya que requiere ejercicios continuos y repetitivos de poomsae, kyorugi y la demostración de que para dominar sus técnicas y la lógica. Por lo tanto, es aconsejable para motivarse y tratar de disfrutar de este deporte, mientras que usted está en él. Taekwondo es diferente de otros juegos y deportes, ya que le da placer y la motivación a través de repetidos ejercicios físicos y mentales de cultivo. Lo que sigue es importante durante el entrenamiento de taekwondo:
* La repetición y la perfección de las habilidades
Al repetir y perfeccionar cada habilidad se enseña en taekwondo, se puede comprobar el nivel de desarrollo de su condición mental y física y el trabajo en forma continua a mejorar.
* Sudoración
Taekwondo requiere un riguroso del movimiento e indirectamente es también una forma de entrenamiento. Por el sudor, se puede experimentar una sensación de plenitud.
* El auto-control
El mejor aspecto sobre el taekwondo es su capacidad para enseñar una forma de tener control sobre la mente y el cuerpo al mismo tiempo. poomsae de Taekwondo, kyorugi, de última hora, y técnicas de auto-defensa no sólo ayudan a fortalecer el cuerpo, sino también aumentar la fuerza espiritual.
Al igual que una camiseta de jugador de fútbol o un uniforme de soldado de camuflaje, los practicantes de taekwondo debe usar una ropa especial conocido como dobok. Una cosa a tener en cuenta, sin embargo es que este uniforme en particular, más allá de su punto de vista físico, tiene un significado espiritual.
Fue diseñado para halagar a los movimientos antisistémicos del taekwondo, para ajustarse a las preferencias del público tradicional de Corea para el color blanco, y para adoptar la forma de hanbok, el traje nacional de Corea. En el pasado, todos los dobok se fabrican con tela blanca. Sin embargo, en julio de 1979, con el fin de clasificar a los rangos más altos, los uniformes se han convertido en lo que se han convertido hoy en día.
Dobok fue hecho para ser paralelo y representante de la filosofía de taekwondo, así como la cultura de Corea. Ellos fueron hechos originalmente blanco porque, históricamente, este color ha representado a la modestia y la moderación; blanco también es un ejemplo de pureza y está libre de intenciones maliciosas. Se ilustra la unidad de lo sagrado, la nobleza, la inocencia, la dignidad y el triunfo.
Las raíces de los cinturones de taekwondo ir todo el camino de vuelta a la historia antigua de Corea -, donde nos encontramos con que estas bandas se crearon para distinguir una especie de jerarquía. Diferentes colores sirven como un símbolo de años de formación dedicado a taekwondo y al mismo tiempo que el equipo simple mirar un poco más distinguido.
Un equipo de taekwondo completa se compone de una chaqueta jeogori, un cinturón, y un par de pantalones. El mismo equipo es una metáfora de la autoridad y la disciplina, desde las etapas iniciales de dominio, y cada una correa desgastada muestra las diferentes cantidades de tiempo y esfuerzo dedicado al taekwondo.
En términos generales, cinco colores se utilizan para estos cinturones: blanco para los principiantes, amarillo, azul y rojo para aquellos en formación, y el negro para el titular de grado. El blanco y negro, respectivamente, simbolizan el sol y la luna, de día y de noche, y el alfa y omega.
Los cinturones se envuelven alrededor de la región hipogástrica, la más baja de las tres regiones del abdomen, y se anuda firmemente dos veces. Esto es porque se cree que esta zona es donde la energía negativa del yin y el yang de la energía positiva se reúnen para crear una fuerza vital. Además, el nudo se crea una forma triangular que representa a las personas. En conjunto, la colocación de la correa y el nudo de la creación de un sano equilibrio entre las fuerzas internas y externas.
* Cinturón de Taekwondo espectro de color
1. Blanco de la correa:
- Representa la primera etapa de Taekwondo, donde no hay conocimiento
- Simboliza la pureza, la inocencia, y un nuevo comienzo
2. cinturón amarillo:
- Representa la etapa inicial de Taekwondo, donde se adquieren las competencias básicas.
- Simboliza la tierra
3. Azul cinta:
- Representa la etapa de desarrollo del Taekwondo donde las habilidades de cumplir con las emociones y pensamientos.
- Simboliza el cielo
4. Cinturón rojo:
- Representa la etapa final antes de convertirse en cinturón negro en donde debe ser auto-control y la humildad obtenidos.
- Simboliza un enorme poder del sol y la energía
5. Cinturón negro:
- Representa la terminación y la competencia, lo contrario de lo que el cinturón blanco simboliza
2. de capacitación de los efectos de Taekwondo
1) El cultivo mental
Taekwondo pone de relieve el desarrollo mental, así como el refuerzo físico. El desarrollo mental se lleva a cabo a través de la meditación. Los alumnos están obligados a centrar su mente en medio de repetidos movimientos físicos.
En lugar de centrarse en la perfección técnica, los alumnos deben aprender a deshacerse de los pensamientos mundanos y unir su mente y cuerpo juntos.Meditación en taekwondo lleva a los estudiantes a inculcar "gi" (energía espiritual) en sus mentes.
Taekwondo es un medio para capacitar a la mente y el cuerpo, no sólo una especie de deporte que le da placer.Taekwondo ayuda a purificar la mente y da energía a su cuerpo. El propósito y los resultados de esta capacitación se encuentran aquí.
Taekwondo no se trata de olvidar o evitar el estrés, sino de aumentar el potencial de la resistencia en contra de su entorno a través de ejercicios repetitivos. Si los resultados de un simulacro de una hora de taekwondo y la misma cantidad de actividades divertidas resultó lo mismo, no habría razón para ir a un gimnasio de taekwondo.Taekwondo no es sólo por diversión, pero le hace superar el estrés externo y alterar
sus actitudes hacia la vida. A través de la formación para aliviar el estrés, los estudiantes están empapados de sudor y obtener una sensación de logro y satisfacción.
Taekwondo ayuda a desarrollar su fuerza espiritual con la que puede empujar a través de cualquier dificultad en la vida. A través de la práctica, no sólo se puede encontrar acerca de ti, sino también aprender a adaptarse a su entorno. Esta auto-realización es posible gracias a la práctica del taekwondo se basa en los principios de la repetición y la autodisciplina. Usted puede sentir que su cuerpo se fortalece sólo
físicamente después de los ejercicios, pero que el fortalecimiento es el resultado de un entrenamiento repetitivo en gran parte controlada por su mente. En otras palabras, tu mente dirige el desarrollo de su cuerpo.
entrenamiento de Taekwondo se compone de una serie de programas de autocontrol. Ayudan a superar las dificultades mentales y unir el cuerpo del estudiante y la mente en una sola.
2) refuerzo de Física
Taekwondo es un deporte que persigue el desarrollo de un cuerpo sano. Ayuda a aumentar la resistencia de la gente y la inmunidad a las enfermedades y mejorar su aptitud física. El arte marcial le ayuda a desarrollar fuerza muscular para soportar los desafíos físicos y también mejora la capacidad respiratoria. Se fortalece el sistema de circulación extracorpórea permite un buen funcionamiento del cuerpo. Taekwondo le ayuda a soportar el clima extremadamente frío y caliente también.
La respiración es uno de los elementos más importantes en el Taekwondo. La coordinación entre los movimientos y la respiración es fundamental para todas y todos los movimientos de taekwondo. Sin respiración adecuada, un estudiante no puede realizar adecuadamente de última hora, ni crear movimientos rápidos poomsae. Cada postura y el movimiento está relacionado con la respiración correcta en taekwondo.
La gente podría preguntarse qué tipo de respiración es adecuada para el taekwondo. instructores de Taekwondo a menudo se pida a los estudiantes a concentrar su fuerza en el centro de la hipogástrica (parte inferior del abdomen), mientras la respiración. Para los atletas de taekwondo, el centro hipogástrico ha sido considerado durante mucho tiempo el núcleo de su mente y la formación del cuerpo.
Taekwondo moviliza a casi todas las partes de nuestro cuerpo: pies, piernas brazos y manos. Los movimientos en general aumentar la circulación de la sangre en el cuerpo y reforzar las funciones del corazón. Capacitación constante del taekwondo reduce la frecuencia cardíaca. Esto puede comprobarse fácilmente después de sólo un período de entrenamiento de tres meses. Una frecuencia cardíaca más baja indica que la función cardíaca global se ha convertido en mucho más fortalecido.
Taekwondo que incrementa la resistencia de los músculos del corazón y ayuda al corazón contienen mayor cantidad de sangre que antes del entrenamiento.
Taekwondo utiliza todos los músculos del cuerpo, incluso las de los extremos de las manos y los pies, a veces en voz baja y alrededor de otros tiempos. Los movimientos de la bomba hasta el flujo de sangre todo el camino hasta el corazón.
3) la adaptación social
El propósito último del arte del taekwondo no es la legítima defensa, sino más bien muchas otras cualidades sociales, incluida la justicia, la moral, la sabiduría y la cortesía. El objetivo principal del aprendizaje de taekwondo es utilizar estas cualidades para el mejoramiento de la humanidad y, finalmente, la sociedad.
Un objetivo ampliamente aceptado en el mundo del deporte hoy en día es la idea de "contribuir a la paz entre la humanidad a través del deporte." Taekwondo, siendo una forma de artes marciales y el deporte, también sigue de cerca este objetivo. La forma en que los profesores enseñan a sus estudiantes a vivir realmente "por el arte del taekwondo y para el arte del Taekwondo" es por el entrenamiento de alta intensidad.
Cada movimiento que llevó a cabo en la sala de perforación es seguido de cerca y es un esquema de respeto a la autoridad y el comportamiento ejemplar.
Durante el proceso de formación, el alumno llegue a servir como un ejemplo de una habilidad específica, así como seguir un ejemplo de otra, con el fin de transmitir y recoger en la precisión, respectivamente. Si bien en curso, los estudiantes aprenden a respetar indirectamente paciencia, el autocontrol, y.
Mientras que el enfoque externo en la educación de taekwondo está aprendiendo cómo utilizar cada centímetro del cuerpo humano como arma, el objetivo principal es enseñar a los estudiantes que no siempre el abuso de las habilidades, pero sólo a darles un uso adecuado cuando sea necesario. Esta es una razón por la que el taekwondo es tan popular en todo el mundo de hoy.
La práctica repetitiva ejecutado para adquirir las habilidades de taekwondo es una disciplina que conecta el cuerpo y la mente como uno solo. El ejercicio más básico es conectar la respiración con el movimiento y un paso adelante es la conexión del movimiento y la mente. Esto es lo que se conoce como el núcleo de cualquier liderazgo en el campo de las artes marciales: demostrar empatía entre el profesor y los estudiantes a través del acuerdo del cuerpo y la mente y no sólo por el movimiento sin sentido.
Taekwondo es más sistemática que cualquier otro deporte que hay. Uso de las competencias básicas, poomsae, kyorugi, las técnicas de última hora, la legítima defensa, etc, se requiere el uso de todo el cuerpo con regularidad.Además, con al menos tres a cinco días de formación integral a la semana, el sistema regular se perfora en los individuos. Este tipo de ejercicio constante aumenta el nivel de la lipoproteína de alta densidad (HDL), también conocido como el "colesterol bueno", en el cuerpo. La práctica del taekwondo puede incluso ayudar a construir los músculos, así como a prevenir o combatir la obesidad.
Es especialmente importante comenzar la práctica del taekwondo en una edad temprana, por supuesto, en aras de la disciplina, sino también porque va a ayudar a los niños a crecer con una mente equilibrada y organismos.
la formación activa de un niño en taekwondo elevará el nivel del cuerpo de la actividad dramática y quemar calorías que potencialmente podrían haber elevado los niveles de grasa. Además, los niños luchan contra la obesidad, el taekwondo se suprime el apetito, ayudar a mejorar sus hábitos alimenticios, mejorar su sistema digestivo, y eventualmente convertirse en libre de esta enfermedad.
1) Descripción de taekwondo
Pero con el paso del tiempo, el fondo del cultivo de la mente de taekwondo y promoción de la salud han recibido una atención mucho más que sus características originales de la agresión y la fuerza.
importancia de Taekwondo
* Taekwondo como técnica marcial
Taekwondo utiliza los movimientos de las manos y los pies para oprimir rápidamente el oponente. Sus habilidades son diversas y se centran en fortalecer la resistencia física.
* Taekwondo como arte marcial
Se utiliza como una forma de arte marcial, se puede mostrar la belleza artística de taekwondo a través de manifestaciones y actuaciones, incluida la de última hora.
* Taekwondo como una enseñanza y doctrina
Se utiliza como una forma de disciplina marcial, se puede fortalecer su mente y su físico a través de la formación.
movimientos básicos del Taekwondo se jiregi (perforación), Chigi (golpes), tzireugi (empujar), khukki (torsión), chagi (patadas) y Makki (bloqueo). Estos movimientos requieren grandes movimientos de brazos y piernas y consumen cantidades relativamente grandes de energía en poco tiempo. la práctica del Taekwondo constituye varias combinaciones de movimientos básicos y puede ser muy exhaustiva.
Taekwondo Poomsae es una serie de movimientos para las técnicas de ataque y defensa que se puede practicar solo, de acuerdo con patrones fijos. Las técnicas que se practica a través poomsae puede ser aplicado en kyorugi, uno-a-un combate. Entre otras aplicaciones de los ejercicios de taekwondo son de última hora, la demostración y la autodefensa. En la última hora, se utiliza la mano, puño, codo y el pie para romper material sólido en pedazos.Durante la demostración, que muestran una serie de técnicas de ataque y defensa a las audiencias. perforación de autodefensa se compone de varias técnicas que le protegerá de los peligros externos y los ataques físicos.
Taekwondo le da la oportunidad de aumentar la paciencia ya que requiere ejercicios continuos y repetitivos de poomsae, kyorugi y la demostración de que para dominar sus técnicas y la lógica. Por lo tanto, es aconsejable para motivarse y tratar de disfrutar de este deporte, mientras que usted está en él. Taekwondo es diferente de otros juegos y deportes, ya que le da placer y la motivación a través de repetidos ejercicios físicos y mentales de cultivo. Lo que sigue es importante durante el entrenamiento de taekwondo:
* La repetición y la perfección de las habilidades
Al repetir y perfeccionar cada habilidad se enseña en taekwondo, se puede comprobar el nivel de desarrollo de su condición mental y física y el trabajo en forma continua a mejorar.
* Sudoración
Taekwondo requiere un riguroso del movimiento e indirectamente es también una forma de entrenamiento. Por el sudor, se puede experimentar una sensación de plenitud.
* El auto-control
El mejor aspecto sobre el taekwondo es su capacidad para enseñar una forma de tener control sobre la mente y el cuerpo al mismo tiempo. poomsae de Taekwondo, kyorugi, de última hora, y técnicas de auto-defensa no sólo ayudan a fortalecer el cuerpo, sino también aumentar la fuerza espiritual.
Fue diseñado para halagar a los movimientos antisistémicos del taekwondo, para ajustarse a las preferencias del público tradicional de Corea para el color blanco, y para adoptar la forma de hanbok, el traje nacional de Corea. En el pasado, todos los dobok se fabrican con tela blanca. Sin embargo, en julio de 1979, con el fin de clasificar a los rangos más altos, los uniformes se han convertido en lo que se han convertido hoy en día.
Dobok fue hecho para ser paralelo y representante de la filosofía de taekwondo, así como la cultura de Corea. Ellos fueron hechos originalmente blanco porque, históricamente, este color ha representado a la modestia y la moderación; blanco también es un ejemplo de pureza y está libre de intenciones maliciosas. Se ilustra la unidad de lo sagrado, la nobleza, la inocencia, la dignidad y el triunfo.
Las raíces de los cinturones de taekwondo ir todo el camino de vuelta a la historia antigua de Corea -, donde nos encontramos con que estas bandas se crearon para distinguir una especie de jerarquía. Diferentes colores sirven como un símbolo de años de formación dedicado a taekwondo y al mismo tiempo que el equipo simple mirar un poco más distinguido.
Un equipo de taekwondo completa se compone de una chaqueta jeogori, un cinturón, y un par de pantalones. El mismo equipo es una metáfora de la autoridad y la disciplina, desde las etapas iniciales de dominio, y cada una correa desgastada muestra las diferentes cantidades de tiempo y esfuerzo dedicado al taekwondo.
En términos generales, cinco colores se utilizan para estos cinturones: blanco para los principiantes, amarillo, azul y rojo para aquellos en formación, y el negro para el titular de grado. El blanco y negro, respectivamente, simbolizan el sol y la luna, de día y de noche, y el alfa y omega.
Los cinturones se envuelven alrededor de la región hipogástrica, la más baja de las tres regiones del abdomen, y se anuda firmemente dos veces. Esto es porque se cree que esta zona es donde la energía negativa del yin y el yang de la energía positiva se reúnen para crear una fuerza vital. Además, el nudo se crea una forma triangular que representa a las personas. En conjunto, la colocación de la correa y el nudo de la creación de un sano equilibrio entre las fuerzas internas y externas.
* Cinturón de Taekwondo espectro de color
1. Blanco de la correa:
- Representa la primera etapa de Taekwondo, donde no hay conocimiento
- Simboliza la pureza, la inocencia, y un nuevo comienzo
2. cinturón amarillo:
- Representa la etapa inicial de Taekwondo, donde se adquieren las competencias básicas.
- Simboliza la tierra
3. Azul cinta:
- Representa la etapa de desarrollo del Taekwondo donde las habilidades de cumplir con las emociones y pensamientos.
- Simboliza el cielo
4. Cinturón rojo:
- Representa la etapa final antes de convertirse en cinturón negro en donde debe ser auto-control y la humildad obtenidos.
- Simboliza un enorme poder del sol y la energía
5. Cinturón negro:
- Representa la terminación y la competencia, lo contrario de lo que el cinturón blanco simboliza
2. de capacitación de los efectos de Taekwondo
1) El cultivo mental
En lugar de centrarse en la perfección técnica, los alumnos deben aprender a deshacerse de los pensamientos mundanos y unir su mente y cuerpo juntos.Meditación en taekwondo lleva a los estudiantes a inculcar "gi" (energía espiritual) en sus mentes.
Taekwondo es un medio para capacitar a la mente y el cuerpo, no sólo una especie de deporte que le da placer.Taekwondo ayuda a purificar la mente y da energía a su cuerpo. El propósito y los resultados de esta capacitación se encuentran aquí.
Taekwondo no se trata de olvidar o evitar el estrés, sino de aumentar el potencial de la resistencia en contra de su entorno a través de ejercicios repetitivos. Si los resultados de un simulacro de una hora de taekwondo y la misma cantidad de actividades divertidas resultó lo mismo, no habría razón para ir a un gimnasio de taekwondo.Taekwondo no es sólo por diversión, pero le hace superar el estrés externo y alterar
sus actitudes hacia la vida. A través de la formación para aliviar el estrés, los estudiantes están empapados de sudor y obtener una sensación de logro y satisfacción.
Taekwondo ayuda a desarrollar su fuerza espiritual con la que puede empujar a través de cualquier dificultad en la vida. A través de la práctica, no sólo se puede encontrar acerca de ti, sino también aprender a adaptarse a su entorno. Esta auto-realización es posible gracias a la práctica del taekwondo se basa en los principios de la repetición y la autodisciplina. Usted puede sentir que su cuerpo se fortalece sólo
físicamente después de los ejercicios, pero que el fortalecimiento es el resultado de un entrenamiento repetitivo en gran parte controlada por su mente. En otras palabras, tu mente dirige el desarrollo de su cuerpo.
entrenamiento de Taekwondo se compone de una serie de programas de autocontrol. Ayudan a superar las dificultades mentales y unir el cuerpo del estudiante y la mente en una sola.
2) refuerzo de Física
La respiración es uno de los elementos más importantes en el Taekwondo. La coordinación entre los movimientos y la respiración es fundamental para todas y todos los movimientos de taekwondo. Sin respiración adecuada, un estudiante no puede realizar adecuadamente de última hora, ni crear movimientos rápidos poomsae. Cada postura y el movimiento está relacionado con la respiración correcta en taekwondo.
La gente podría preguntarse qué tipo de respiración es adecuada para el taekwondo. instructores de Taekwondo a menudo se pida a los estudiantes a concentrar su fuerza en el centro de la hipogástrica (parte inferior del abdomen), mientras la respiración. Para los atletas de taekwondo, el centro hipogástrico ha sido considerado durante mucho tiempo el núcleo de su mente y la formación del cuerpo.
Taekwondo moviliza a casi todas las partes de nuestro cuerpo: pies, piernas brazos y manos. Los movimientos en general aumentar la circulación de la sangre en el cuerpo y reforzar las funciones del corazón. Capacitación constante del taekwondo reduce la frecuencia cardíaca. Esto puede comprobarse fácilmente después de sólo un período de entrenamiento de tres meses. Una frecuencia cardíaca más baja indica que la función cardíaca global se ha convertido en mucho más fortalecido.
Taekwondo que incrementa la resistencia de los músculos del corazón y ayuda al corazón contienen mayor cantidad de sangre que antes del entrenamiento.
Taekwondo utiliza todos los músculos del cuerpo, incluso las de los extremos de las manos y los pies, a veces en voz baja y alrededor de otros tiempos. Los movimientos de la bomba hasta el flujo de sangre todo el camino hasta el corazón.
3) la adaptación social
Un objetivo ampliamente aceptado en el mundo del deporte hoy en día es la idea de "contribuir a la paz entre la humanidad a través del deporte." Taekwondo, siendo una forma de artes marciales y el deporte, también sigue de cerca este objetivo. La forma en que los profesores enseñan a sus estudiantes a vivir realmente "por el arte del taekwondo y para el arte del Taekwondo" es por el entrenamiento de alta intensidad.
Cada movimiento que llevó a cabo en la sala de perforación es seguido de cerca y es un esquema de respeto a la autoridad y el comportamiento ejemplar.
Durante el proceso de formación, el alumno llegue a servir como un ejemplo de una habilidad específica, así como seguir un ejemplo de otra, con el fin de transmitir y recoger en la precisión, respectivamente. Si bien en curso, los estudiantes aprenden a respetar indirectamente paciencia, el autocontrol, y.
Mientras que el enfoque externo en la educación de taekwondo está aprendiendo cómo utilizar cada centímetro del cuerpo humano como arma, el objetivo principal es enseñar a los estudiantes que no siempre el abuso de las habilidades, pero sólo a darles un uso adecuado cuando sea necesario. Esta es una razón por la que el taekwondo es tan popular en todo el mundo de hoy.
La práctica repetitiva ejecutado para adquirir las habilidades de taekwondo es una disciplina que conecta el cuerpo y la mente como uno solo. El ejercicio más básico es conectar la respiración con el movimiento y un paso adelante es la conexión del movimiento y la mente. Esto es lo que se conoce como el núcleo de cualquier liderazgo en el campo de las artes marciales: demostrar empatía entre el profesor y los estudiantes a través del acuerdo del cuerpo y la mente y no sólo por el movimiento sin sentido.
Taekwondo es más sistemática que cualquier otro deporte que hay. Uso de las competencias básicas, poomsae, kyorugi, las técnicas de última hora, la legítima defensa, etc, se requiere el uso de todo el cuerpo con regularidad.Además, con al menos tres a cinco días de formación integral a la semana, el sistema regular se perfora en los individuos. Este tipo de ejercicio constante aumenta el nivel de la lipoproteína de alta densidad (HDL), también conocido como el "colesterol bueno", en el cuerpo. La práctica del taekwondo puede incluso ayudar a construir los músculos, así como a prevenir o combatir la obesidad.
Es especialmente importante comenzar la práctica del taekwondo en una edad temprana, por supuesto, en aras de la disciplina, sino también porque va a ayudar a los niños a crecer con una mente equilibrada y organismos.
la formación activa de un niño en taekwondo elevará el nivel del cuerpo de la actividad dramática y quemar calorías que potencialmente podrían haber elevado los niveles de grasa. Además, los niños luchan contra la obesidad, el taekwondo se suprime el apetito, ayudar a mejorar sus hábitos alimenticios, mejorar su sistema digestivo, y eventualmente convertirse en libre de esta enfermedad.
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